Få succes med amning

I artiklen her finder du svar på en lang række spørgsmål om amning. Du kan også læse, hvordan jeg fik succes med amningen af mine to børn.

Fordele og ulemper ved amning

At amme dit barn er en af de største gaver du kan give det med videre i livet. Næringsindholdet er tilpasset barnets behov 100% og biddrager til dit barns sundhed på en måde som ingen erstatning kan.

Amning:

• Beskytter barnet mod diarré og luftvejsinfektioner
• Beskytter barnet mod mellemørebetændelse
• Har muligvis positiv en indflydelse på barnets intelligens
• Beskytter barnet mod Astma
• Giver minder risiko for tandstillingsfejl hos barnet
• Undersøgelser tyder på at amning mindsker risikoen for brystkræft og kræft i æggestokkene hos mor

Sundhedsstyrelsens anbefalinger

Sundhedsstyrelsen anbefaler fuld amning til barnet er 6 måneder. Herefter anbefaler de at man fortsætter med delvis amning til barnet er mindst et år.

Sådan fik jeg amningen til at fungere

For mig gik det relativt nemt med amningen af begge mine børn. Det har betydet rigtig meget, at jeg gennem hele forløbet har haft en stålfast tro på, at det nok skulle lykkes. Selvom det i perioder har været hårdt, så har jeg haft tiltro til at min krop ville kunne klare opgaven og at baby fik nok mad.

Tips til en god amning

Herunder har jeg samlet en række af de tips, jeg selv har brugt.

Tro på dig selv og din krop

Hvis du vil have succes med at amme dit barn, så er det vigtigt at du selv tror på at du og din krop kan klare opgaven.

Sæt god tid af til at amme

Det tager mega lang tid at amme, og det er et job, hvor du kræves 24/7. Det er derfor vigtigt at du sætter tid af til at amme og at du er ok med, at tidspukterne ikke kan planlægges på forhånd. Du skal have luft nok i din dagsplan til at du kan smide alt, hvad du har i hænderne når baby bliver sulten. Det skal helt være hyggeligt og det må på ingen måde blive et stressmoment.

Amme liggende

Med mit første barn ammede jeg liggende om natten – og det fungerede bare rigtig godt. Med nummer to ammede jeg også en del liggende om dagen. For os gav det bare en helt anden ro, som både mor og barn har haft stor gavn af.

Kost

Når du ammer skal du sørge for at spise sundt og varieret og følge Sundhedsstyrelsens generelle kostråd. Der er ikke ting, du ikke må spise. Ligesom da du var gravid, bør du begrænset indtaget af rovfisk som. f.eks. tun, da de kan have et højt indhold af kviksølv

Hvis du ammer fuldt ud forbrænder du ca. 2600 KJ mere end du ellers ville have gjort. Det er ikke nødvendigt at spise ekstra, hvis du har haft en normal vægtøgning under graviditeten, så kan du tærer på de depoter, der er opbygget der.

Hvis det bare ikke fungerer

Det er mega hårdt at få amningen til at fungere, og den første måned vil der helt sikkert være perioder, hvor du har lyst til at køre ned i supermarkedet efter en flaske og modermælkserstatning.

I langt de fleste tilfælde er det bare en periode, der skal overstås. Men hvis det ikke bliver bedre, så kontakt din sundhedsplejerske og få en snak om mulighederne. Hvis du stopper din amning før tid, så skal det altid være i samråd med sundhedsplejersken.

Det er bedst, hvis du kan amme dit barn, men der er også tilfælde, hvor det ikke giver mening at blive ved med at forsøge. Det kan være amningen fylder så meget, at du slet ikke kan nyde din barsel. Og så skal du tage en snak med sundhedsplejersken.

Ofte stillede spørgsmål om amning

Kilder: Sundhedsstyrelsen: Amning – en håndbog for sundhedspersonale