Søvnbehov: Så meget skal baby sove

Hvor meget skal baby sove? Herunder finder du en oversigt over babys søvnbehov. Du kan også læse, hvad det vil sige at sove igennem og få svar på hvad statistikken siger.

Oversigt over søvnbehov

Oversigten tager udgangspunkt i Sundhedsstyrelsens anbefalinger, men ingen børn er ens og deres søvnbehov kan være meget forskellige. Er du i tvivl om dit barn sover for meget eller for lidt, så tag en snak med din sundhedsplejerske – hun kender dig og dit barn bedst.

Søvnbehov 1-4 uger

• 15-17 timer i døgnet
• Op til 2 timer sammenhængende søvn

Søvnbehov 1-3 måneder

• 14-15 timer i døgnet
• Op til 3 timer sammenhængende

Søvnbehov 4-5 måneder

• 14-15 timer i døgnet
• 3-4 lure om dagen
• Op til 5 timer sammenhængende

Søvnbehov 6-12 måneder

• 14-15 timer i døgnet
• 2-3 lure om dagen
• Op til 6 timers sammenhængende søvn

Søvnbehov 1-2 år

• 12-14 timer i døgnet
• 1-2 lure om dagen
• Kan sove igennem

Definition at sove igennem

De fleste småbørnsforældre glæder sig til barnet kan sove igennem, men hvad er det lige det betyder ”at sove igennem”. Der findes ikke nogen helt klar definition, men nogle af de mest brugte:

• Barnet sover fra kl 00-05
• Barnet sover 8 timer sammenhængende

Hvornår sover baby igennem?

Ved 1-års alderen sover 72 % af alle børn igennem (8 timers sammenhængende søvn). 15 % har mindre end 5 timer sammenhængende søvn.

Ved 1,5-2 år sover langt de fleste børn igennem. Selvom barnet er begyndt at sove igennem, kan der sagtens være perioder hvor barnet igen vågner nogle gange i løbet af dagen.

Kilder: Sundhed.dk, Sundhedsstyrelsen Sunde børn